Попробовать что ли!!??!! Конечно у меня проблема не вселенского масштаба, но всё же, типа правильное питание. Всё-равно практически только этими же продуктами и питаюсь, а тут с пользой буду
ЯИЧНАЯ ДИЕТА читать дальшеВ начале этого пищевого режима взвесьтесь и в конце срока (после 4-х недель) вы увидите, что ваш вес снизился примерно на 10 кг. (при весе больше 100 кг.) Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой. - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. - Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи
Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Вторник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).
Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут Среда 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Один вид из перечисленных фруктов Пятница 2 вареных яйца 1 салат, 3 помидора 1 апельсин или грейпфрут Суббота 2 грудки вареной курицы 1/8 килограмма творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 1 ложка творога Баночка тунца без масла Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут
Внимание!!! Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написанно!!!! Если вы съедаете то чего нет в списке, то это означает, что диету нужно начинать сначала!!! По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то что написанно, если нет, то значит имеются ввиду листья салата ЯЙЦА ЕСТЬ НУЖНО!!!!!!!! Если написанно мясо - значит едим мясо!!! А если курица=> значит курица ФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфрукты, сливы.... кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. "ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ": кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокаллорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный). Что-то одно. "ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ": Все овощи, кроме картофеля. "ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР": сыр с наименьшим % жирности, который найдёте, не больше 16-17%. Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, тоже обезжиренный. Начинать диету нужно с меню понедельника, независимо от того в какой день вы начинаете.
Яттааааааааааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Наконец оно пришло. Журнал, Тегомасовский дивидиш и два фотобука кат-туновских (не помню как они правильно называются, ну там где папарациевских фоток много). Это просто кавай, сугой, уандефул, перфект, ну и схожие эпитеты (не, я чувствую мою крышу уже не починить). Правда вчера времени не было, чтобы сесть посмотреть концерт, но на выходных обязательно. После разборки с нашим отделением почты через глав почтамт они стали обслуживать меня более эффективно. Вчера даже без очереди отдали бандероль. Гонконг, наверное из-за этого с йесазия заказы получаются дороже. В следующий раз попробую заказать с сдджапан. Теперь у меня в наличии есть по номеру - DUET, Myojo, Potato. А ну ещё Арена, но там с Джирокерами, тоже хороший журнальчик. Надо будет прикупить POPOLO и Wink Up. Ни как не нападу на журнал с постером с каттятами, обидно блин. Зато ViViD и The Gazettы украшают кабинет на работе. Арашей ещё ни куда не определила.
Три дня выходных пролетели не заметно. Погода отстой и кроме как сидеть дома ни чего не хотелось. В воскресенье спровадила ребёнка в лагерь. Уууууууууууууух, первый раз, как-то волнительно, как он там будет, один.
Из просмотренного: Мои тайные сокровища (Himitsu no hanazono) читать дальшеВ главных ролях: Hikaru Ijûin Такэтоси Найто Наоми Нисида Го Ридзю Норико Танака Ёдзи Танака Кадзуэ Цуногаэ Шинобу Тцурута Описание: Сакико с детства обожала считать деньги. Окончив колледж, она устроилась на работу в банк. В окружении несметного количества денежных купюр Сакико была просто счастлива. И вдруг банк грабят, а Сакико берут в заложницы. Во время погони машина, где были девушка и грабитель, заехала в лесную чащу, опрокинулась и взорвалась. Преступник погибает, девушка чудом остаётся жнва, но после этого происшествия теряет память. … По прошествии некоторого времени Сакиио узнает из новостей, что похищенные преступником 500 миллионов иен не найдены и считаются сгоревшими вместе с машиной. В этот момент к девушке возвращается память о происшедшем. Заодно она вспоминает и о том, что чемодан с деньгами вылетел из машины во время катастрофы и наверняка спокойно лежит себе где-то в лесу. Сакико решает разбогатеть самым легким образом — найдя чемодан. Но легкий путь к большим деньгам оказывается горазд на ухабы! (с) www.kinopoisk.ru/level/1/film/60689/ Когда только начала смотреть, показался стрёмным, фарсовым фильмом (а я фарс как-то не очень). Но по-ходу увлёк. И даже не столько картинкой или интересными актёрами, а самим смыслом. Фильм мне показался старым, снят как-будто в годах 70 - 80-хх, и сильно удивило, что оказывается всего-то 97 года. Ни кого мало-мальски знакомого актёра не наблюдалось, но с удовольствием досмотрела. Вот что значит правильно определить приоритеты и добиваться своей цели.
Вкусное предложение [2006] / The tasty offer / Oishii Proposal читать дальше Производство: Япония, 2006 год Тип: сериал, 10 серий Жанр: Комедия, романтика Режиссер: Kiyohiro Makoto, Kato Arata, Yamamuro Daisuke В ролях: Hasegawa Kyoko - Сузуко Шираиши, Koide Keisuke - Харуки Кацураги, Nishimura Masahiko - Тамио Оокоучи, Kobayashi Mao - Саори Шимазаки, Saeko - Мичиру Асакура, Koike Eiko - Маки Кашиваги, Ishii Masanori - Таканобу ОКавачи, Amano Hironari - Kuwabara Yusuke, Daito Shunsuke -Fujita Sho, Ishida Miku - Мэри Тамита, Ozawa Yukiyoshi - Такуми Фуджимори, Sakai Ayana (ер.1) Русские субтитры от "Альянс" Описание: Это веселая и лирическая история о развитии нежных чувств между, казалось бы, абсолютно неподходящими друг другу людьми. Она - не очень юная,но очень талантливая шеф-повар небольшого ресторана, всецело отдающая себя любимой работе и мечтающая об открытии собственого дела. Он - единственный сын и наследник главы крупнейшей компании, живущий согласно ожиданиям своей семьи и не особо задумывающийся о том, чего же он сам желает в этой жизни. Их встреча не стала любовью с первого взгляда. Увидев ее, он был раздражен ее несдержанностью и импульсивностью, а она, в свою очередь, посчитала его избалованным богатым мальчишкой. Но судьба сталкивает их снова и снова, создавая затейливый калейдоскоп комических ситуаций, в развитии которых они понимают, что им есть что разделить друг с другом... asia-tv.su/publ/doramy_po_godu/doramy_2006/vkus... Фигня полная. Глупо, скучно, не интересно. Сюжет может быть и не плохой, но обыгран он отвратно. Посмотрела три серии и сомневаюсь, что решусь смотреть дальше, ну если только совсем уж заняться будет не чем, а такое наврятли произойдёт.
Семь обличий Ямато Надэсико [2010] / Yamato nadeshiko shichihenge / 7 обличий Ямато Надесико читать дальшеПроизводство: Япония, 2010 год Тип: сериал, 10 серий. Жанр: комедия, романтика, мистика Режиссёр: Исии Ясухару В ролях: Каменаши Казуя, Оомаса Ая, Тегоши Юя, Учи Хироки, Мийао Шунтаро, Като Сейширо, Канбе Ранко, Такашима Рейко, Осуги Рен, Асами Рейна, Такимото Миори, Кобаяси Рёко (ер.1), Мотокария Юика (ер.5-6) и др. Перевод: русские субтитры от ФСГ "Альянс" Описание: Четверо обаятельных старшеклассников – Такэнага, Раммару, Юкинодзё и Кёхэй – снимают дом. Арендная плата высока, но их квартирная хозяйка, по совместительству дама из общества, готова сделать существенную скидку, а то и вовсе сдавать дом бесплатно, если... ...если они сделают ее племянницу настоящей леди! Казалось бы, не слишком сложная задача: молодые люди превосходно воспитаны, обладают достойными манерами и так привлекательны, что любая девушка почтет за счастье брать у них уроки политеса... ...любая; кроме вверенной их попечениям Сунако Накахары. Сунако ненавидит политес, общество и молодежные развлечения, а больше всего она страдает от созерцания красоты и обаяния. Итак, задача Кёхэя и К° непредвиденно осложняется... asia-tv.su/publ/doramy_po_godu/doramy_2010g/sem...
Смотрю третий раз. Я обожаю эту дорамку. "Мабуси" и "бусэко" - слова выученные по этой дораме. Когда смотрела первый раз к серии пятой поймала себя на мысли, что всю дораму сижу и улыбаюсь. Не понравилась мне только линия с родителями Кёхея. Тупо, глупо и эгоистично, а ещё слишком много "воды". Вот как-то не трогали меня его слёзы. Прослезилась я тогда, когда была сцена с мелким и забывшимся Ранмару. Вообще мелкий и девочка играют восхитительно. Она просто молодец, так разнообразно перевоплощаться в течении всего фильма. Тего - ммммммммммм, ну ему по роли необходимо было строить из себя подобное и в общем он справился с "воплощением кавая". Но его надутые губки и состроенные мордочки во мне умиления не вызывали. И чё он всё время к Каме докапывался, за это и получал. Ууууучи - А на роль Ранмару могли бы уж взять тоже кого-нибудь из конторы, ну для полной комплекции, хотя бы того же МацуДжуна (а что - один КАТ-ТУН, один Ньюс, один Канджани, хоть и бывший, ну и один Араши был бы), а то этот балерун не больно-то и симпатичный. А что, мне кажется он бы хорошо смотрелся в этой роли.
Ну что, мной осилины "Токийские псы". Токийские Псы [2009] / Tokyo DOGS читать дальшеСтрана: Япония, 2009 год Жанр: Детектив, комедия, боевик, экшн Тип: Сериал, 10 серий Режиссеры: Narita Takeshi, Ishii Yusuke В ролях: Огури Сюн, Мизушима Хиро, Юрико Йошитака, Миура Томоказу, Кацудзи Рё, Азума Микихиса, Шига Котаро, Оцука Нене, Комацу Аяка, Наримия Хироки (ер.1), Haruna Kawaguchi, Асами Рейна (ер.3), Цукамото Такаши (ер.7) и др Русские субтитры Описание: Шун будет играть сурового, хладнокровного, дисциплинированного мужчину-совершенство, который в раннем детстве стал свидетелем убийства своего отца и соответственно поклялся стать ну очень крутым полицейским, практически Робокопом, только без железа. Он вырос и, следуя клятве, стал полицейским в славном городе Нью-Йорке. Однажды он перебирается в Токио для совместного расследования с японской полицией и ему приходиться объединиться с детективом из Специального отдела расследований, которого играет Хирочко. В противовес мужчине-мечте, герой Мицушимы, в прошлом криминальный элемент, достаточно горячий и несдержанный, зато очень стильно выглядит и сразу производит впечатление. Естественно, его методы расследования, способы, интересы, манеры, да и сама личность диаметрально противоположны суровому Огури с нордическим характером. Однако же им приходится работать вместе. Ой, что будет, что будет!.. Юрико же Юшитака играет некую таинственную леди, которая многое может рассказать по делу, но вот беда - у нее частичная потеря памяти. А вы думали, в сказку попали? К тому же ее отношения с двумя прекрасными мужчинами тоже обещают быть интересными. Фигня, вещь на один раз посмотреть. Я очень люблю Шуна и Хиро, но дорамка не впечатлила. Повеселили меня последние минуты последней серии (в аэропорту)
УРАААААААААААААААААА!!!!!!!! Каникулы, наконец. читать дальшеВсё же учёба в младших классах - это скорее для родителей, чем для детей. Лично мой относился к ней, как к игре, ну и возможности по-тусить с одноклассниками. Ни какой ответственности по-отношению к учёбе, ну и соответственно экзамены сдал - две тройки (по французскому и немецкому). Вчера был выпускной (голова болит до сих пор, большое количество шумных детей в течении дня отразилось). Ками-сама, как же одевают деток, девочки как принцесски в своих пышных платьях и на каблучках или же наоборот ультра модно. Ну с мальчишками проще. Мне понравился концерт, как ни странно. Номера не утомляли, проходили быстро и были довольно интересными. Мой танцевал вальс с одноклассницей, в следствии своего маленького роста стояли в центре на переднем плане (кавай). Вот только по-фотографировать мне не удалось, фотик сломался в очень "нужное" время, а проверить заранее ни кто не побеспокоился. Ну да ладно, надеюсь кто-нибудь из родителей подошёл к этому более ответственно. На официальную часть всех отправили по своим классам и там уже выдали аттестаты, зачётки, дипломы и грамоты, фотоальбом (хорошенький такой). Даже мне дали симпатичненькую бумажку с благодарностью за активное участие в жизни класса. Выдали список литературы на лето. Боооооооооже кто же в пятом классе читает такую литературу, который год офигеваю над этим. Затем поехали в "Кинап", и ещё два часа криков, визгов, беготни. Уже в десятом часу вытаскивала из лабиринта, дай волю наверное жили бы там. Некоторые родители молодцы, себя тоже развлекли (боулинг, бильярд). А я спустилась на набережную, посидела не много там. Жалко вода ещё холоднючая и пляж не обжитой. Теперь будем готовиться к отъезду в лагерь
Таааааак, кажется чёрная полоса закончилась, тьфу-тьфу-тьфу, довольно быстро. Перестало быть всё неизвестным, но стало ещё больше не понятным. Ладно поживём увидим к чему приведут новые обещания. А нормализовываться началось с того, что я нашла 500 рублей, которые благополучно уже потратила. По-поводу квартиры всё идёт своим чередом и до сентября мы с сынулей уже должны будем переехать. По-поводу школы, всё же я решила воспользоваться своим социальным статусом, и теперь буду оплачивать 50%. Правда до конца не понятно, что будет включать в себя эта сумма. Вчера нас с сынулей даже подстригли и теперь я свеженькая (лысенькая), с ощущением лёгкости и молодости. Надо бы перекраситься, а то прошло уже больше двух недель с одним и тем же цветом!!!??!!! Вчера я даже успела посмотреть кое-что. И как я могла пропустить ЭТО раньше – «Worst Date» серии с Каме, Джином и Коки, я умилялась и ухохатывалась одновременно, особенно над Джином. Каме убил своей сексопильностью (уже тогда), даже Татсуечка засветился. Коки тоже порадовал в образе медсестрички. Боже, какая глупость……... Жалко, что качество оставляет желать лучшего. Надо будет по Инету полазать ещё серий поискать.
В просмотренном мной выпуске "Going! Sports&News" от 22.05 было столько позитива, что я поймала себя на мысли, что невольно улыбаюсь (хотя с моей чёрной полосой не до этого). Был очень приятный гость, молодой человек в моём вкусе (ну ещё бы волосы подлиннее и было бы идеально), с приятным голосом. Уеда как всегда стебался над Каме ну и заодно над этим парнем. Всем в студии было весело. В начале показали несколько забавных случаев при отбивании мяча в бейсболе. Невероятные случайности. Каме единственный был в галстуке, но лучше бы он его не одевал, по-мне так его расцветка была совсем не в тему.